如今，“宅男”、“宅女”盛行，越来越多的人把自己封闭在狭小的空间里，他们之中有的是乐此不疲，有的则是迫不得已。“孤独”频繁地出现在他们的网络日记中，为什么会有这么多的人感到孤独？

是的，如今社会竞争激烈，毕业几乎就等于失业，就算你有再高的学历，没有能力也是白搭。求职时的处处碰壁、工作中的竞争压力，再加上物价、房价的不断上涨，我们背负着太多沉重的包袱。

自身性格就很孤僻的人，害怕遭人排斥，但又害怕与人交流，总觉得别人和自己之间有一道很难逾越的鸿沟，久而久之就形成了自卑心理。

要想走出孤独，就要客观地对待自己，正确地认识自己。如果总认为自己不如别人，觉得自己这也不行、那也不行，终日独处，总有一天会变成孤家寡人。

走出孤独，就要走出自我的小天地、走出封闭的世界，远离自怜的阴影，勇敢地走入充满阳光的人群里。我们要敞开心扉，去结交新朋友。

人际交往是社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调等，都离不开人际交往。

一个人不可能脱离社会和他人而单独存在。尽管很多年轻人经常说：“我不需要别人的帮助！”“我自己能行！”“我不喜欢和人交往！”但是，人与人之间的交往需求是不可否认的。

很多人在进入大学以前习惯了做“独行侠”，以为成绩好，一切都好。进入大学，仍然延续了这种习惯，结果造成了自己对大学生活的严重不适。

要想在社会上更好地生存，光靠一个人的力量是远远不够的。每个人的背后都需要一个支持系统，而这个系统就需要人际关系来维护。那些成功人士背后的支持系统往往是非常强大的，因为没有一个人能自己单独达到成功的顶峰。

每个人都需要和他人交往，并且建立和保持良好的人际关系。从心理学的角度来看，这种需求的动机在于人们对确立自我价值和安全感的需要。为了使自己的人生具有价值，获得明确的自我价值感，人们需要了解别人，需要通过别人来了解自己，需要爱与被爱，需要归属和依赖，需要得到别人的帮助，也需要有机会展示自己的优越性和专长，等等。总之，无论是谁，都需要与社会、与他人交往，不可能单独生活在某个空间。

一个人，如果没有良好的社交能力，不懂得一些人情世故，即使有雄心壮志、有超强的能力，也很难取得成功。

因为交往越广泛，你遇到机遇的概率就越高。很多机遇都是在人际交往中产生的，在你需要帮助的时候，同学的一句话、老师的一挥手，都可能化做机遇，帮你脱离困境，或是让你在平凡的生活中得到提升。

有些人生来就有好人缘，他们对人对己都非常自然，不费力就能拥有良好的人际关系，生活、事业顺风顺水；而有些人却很难受到他人的欢迎，朋友对他们来说简直如天外来物般珍稀，更有甚者，在社会上生活数十年，不仅没交到一个好朋友，反而将同事和朋友都得罪，成为孤家寡人。

在小学、中学的时候，成绩优秀的孩子常常被老师和家长们喜爱，我们只需要埋头把成绩提高就行了。但是一旦走进了大学校园，成绩不再是衡量一个人优秀与否的唯一标准，更别说走出校园、走上社会了，那时，我们的生活环境发生了巨大改变，才发现这个社会并不是“学而优则仕”。我们在培养能力的同时，还要学会在复杂多变的社会中处理好方方面面的人际关系。

一些初入社会、刚刚开始工作的年轻人，常常感叹自己的单位人际关系太复杂，钩心斗角；也有人感叹自己没有贵人相助，命运不济，因此而苦恼。

我们身边经常有这样的事情：某个学习成绩比你差很多的同学，因为结识了一位稍有地位的朋友，且跟他还有点交情，毕业后马上就经由这个朋友联系了一份好工作；而你还在整天为找工作的事情犯愁。又或是，你工作时尽心尽力地为单位创造利润，对上级忠心耿耿，但因为和上级接触的机会太少，或是不善于跟上级交流，以至于有提升机会的时候上级对你没有任何印象，而让那些业绩不如你却会耍嘴皮子的人占了便宜。

社会现状我们无法改变，因为每个人都在同样的条件中，都在为自己争取最大的利益，因而造成了人际关系的复杂。一些办事灵活、懂得方圆处世的人常常容易得到他人的支持；而那些只生活在自己限定的空间范围内的人，则感到事事不顺，因为他的支持网络太狭窄了。

因此，如果你想成为出类拔萃的人，就不要忽视人际交往。交际能力是需要培养的，我们在人际交往过程中要学会一些交往的艺术与技巧，这对提高人际交往能力是很有帮助的。如记住别人的姓名，主动与人打招呼，称呼要得当，给人以平易近人的印象；举止大方，使别人感到轻松、自在，从而激发交往动机；使用幽默风趣的言语，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受；与人交往要谦虚，待人要和气，这样不仅会显示自己的涵养，也会使人心情愉快。