在这个世界上，有很多事情是我们难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命有多长，但却可以安排现在的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要每天给自己一个希望，我们的人生就一定不会失色。

人生的苦恼有时不在于自己获得多少、拥有多少，而在于自己还想获得多少、拥有多少。想要的东西太多，而自己的能力无法达到，就会感到失望与不满。于是就开始折磨自己，经常和自己较劲。其实静下心来想想，许多烦恼的产生并不是因为自己的能力不够，而是因为自己的愿望不切实际。

不要凡事都跟自己过不去，世界上不存在完美的人，每个人都有或多或少的缺陷。这并不是为自己开脱，而是为了使心灵不至于被挤压得支离破碎，如此才能永远保持对生活的美好认识和执著追求。别跟自己过不去，是一种精神的解脱，它会促使自己从容地走所选择的路，做自己喜欢的事。

生活在当今这个竞争激烈的社会里，每个人做事都不甘落后，总想干出点成绩来，但不经意间生活就会跟你开一个不大不小的玩笑，使你结结实实地撞上无情的“红灯”，或事业失利，或感情受挫，这时你也许会埋怨生活对自己不公平，于是一味地怨天尤人，可这毕竟无济于事，任何人都回避不了现实。这时候，你就得学会适应社会，主动地去承受它。一个人所追求的目标越高，其失败的风险也就越大，所遭遇的挫折就可能越多。如果没有豁达的胸怀，没有较强的心理承受能力，就不可能顶住外部强加于我们的不幸和困难，就可能被方方面面的压力所击倒，就会心灰意冷。而心理适应能力强的人，对现实中的缺陷、不足及人生的种种烦恼总是采取乐观、宽容的态度，把它们当做一种客观存在，坦然面对。

生活在愉悦与烦恼同在的社会里，人们常常会跟自己“过不去”，既伤神又伤心，既费时又费力。这种心境往往源于以下几种特定情形：

生气

公交车上，别人不小心踩了自己的脚却不打招呼致歉，于是大为光火，原本的满心欢喜一扫而光，甚至下了车还在生闷气。生活中这类事不少，别人碰撞了自己，使自己受到了一定程度的损伤，当别人已远离自己而去时，自己还在耿耿于怀，再一次同自己“过不去”。

内疚

在跟自己过不去的煎熬中，内疚是一种严重的创伤。内疚使你沉湎于已经过去了的事件，让回忆占据了你宝贵的现实，让疑虑充塞了你日常的生活，这不仅是最大的精神浪费，也是一种残酷的心理折磨。

苛求

人的体力和精神承受力都是有一定限度的，超过自己的限度，去苛求不现实的成功，无疑是对自己的迫害。

别跟自己过不去，这是一种心理保护的机制，是达到心理平衡的桥梁。不过说来容易，但真正娴熟驾驭却不是轻而易举的事。其实，生活中的我们应该学会用以下几种方法来过自己平淡的生活：

第一，生活就是端在手里的那只碗，幸福就是一碗水那么简单，如果你想拥有幸福快乐的生活，就要以一个良好的心态去看待物质与精神的双重需求，两者缺一不可。

第二，人的一切烦恼都比不上死更让人痛苦，所以，世上再没有比活着更值得庆幸的事了。明白了这个道理，那么所谓的烦恼和忧愁便算不了什么了。

第三，不快乐的事当然会影响人的情绪，但是，如果不能正确判断或理解事物，那对自己造成的伤害才是致命的。切记，不要让烦恼来左右你的生活。

第四，心理上的狭隘、观察生活角度的偏颇，是一些人不够快乐的原因之一，若能以慧眼来看，用创意的耳朵去听，用弹性的心境去面对，就会享受到生活的另一番乐趣。

第五，有些人之所以不快乐，是因为他们总喜欢一味地照着计划生活。他们不是在享受人生，而是在等待将来发生的事情。要想快乐就要给心情放个假，没有压力的快乐才是真正的快乐。

第六，你怎样对待生活，生活就怎样回馈你。只有让内心的自我永不消失，做自己的上帝，而不是让命运主宰你，快乐才会永远跟随。

第七，烦恼和痛苦的产生大都是因为欲求太高，背负的东西越多便越会觉得累。有时，放下就是快乐。

其实说到底，人最大的敌人是自己。要想有一个好的心情，首先必须战胜自己。拿得起是一种勇气，放得下是一种度量；拿得起实为可贵，放得下才是处世之真谛。

每天给自己一个希望，我们的生活将变得充实而愉快，哪里还有时间去为了一些无聊的小事而自寻烦恼呢？