人生不如意的事情常常发生，不管是至关重要的大事还是鸡毛蒜皮的小事，你如何应对呢？是手足无措、大发脾气，还是保持冷静、临危不乱？

在困难的时刻最重要的就是要保持冷静，如果不能很好地控制自己，很可能会让事情变得更加复杂，更加难以处理。

一旦遇到困难就紧张会在很多方面给我们带来不利的影响。首先，对身体健康不利，很容易引起心脏病和压抑症状。另外，很可能给自己的学习和工作带来消极影响，也许不能再像以前那样坚定地朝着自己的目标前进。

当然，我们身边也有这样的人，他们处变不惊，临危不乱。他们时刻保持冷静和清醒，身边发生的变故不会扰乱他们的心绪，不会使他们失去方寸。在面对突发事件时，保持镇定是非常重要的。在做出行动前，冷静地考虑下周围的情形，事情将会变得更加容易控制。

自我反思

这会使你对事情的看法更加清楚，也会更好地帮你解决问题。遇到不顺心的事情，与其大发脾气，不如冷静下来好好想想所发生的一切。也许你会发现，根本就没有什么严重的事情发生，你可以搞定一切。

自我调节

你是不是经常有些消极的想法？如果是的话，那么你需要及时调节自己。消极的想法只会让问题更加难以处理，你可以通过深呼吸和冥思来帮助自己放松。

与人交流

将自己内心的想法与别人交流，也许别人可以给你一些有益的建议。除了将自己的想法说出来，还要认真倾听别人的想法。多交流，多沟通，也会收到意想不到的效果。

学会拒绝

没有人愿意一天到晚被人差使，忙得晕头转向。根据自己的实际情况，该拒绝他人时就要果断地拒绝。

同情他人

每个人都会遇上一些不顺心的事或者困难。要学会同情他人，在他人需要的时候及时伸出援手。予人玫瑰，手有余香。