血液循环不良，手脚冰冷 1．黑胡椒8滴、柏树10滴、天竺葵7滴

（当做全身身体保养油使用） 2．生姜8滴、绿花白千层10滴、柠檬7滴

静脉曲张 1．德国甘菊5滴、柏树10滴、薰衣草10滴

（只需抹上，不可用力按摩） 2．缬草5滴、绿化白千层10滴、迷迭香10滴

便秘、胀气 1．茴香8滴、生姜10滴、甜橙7滴

（以顺时针方向按摩腹部） 2．马乔莲8滴、生姜10滴、黑胡椒7滴

下肢水肿 1．天竺葵8滴、杜松10滴、葡萄柚7滴

（包含腹部、后腰，仅按摩需要的部位即可）2．茴香8滴、柏树10滴、迷迭香7滴

皮肤保养 1．乳香8滴、天竺葵10滴、佛手柑7滴

（当做全身身体保养油使用） 2．鼠尾草8滴、香水树7滴、柠檬10滴

妊娠纹或扩张纹 1．苦橙花5滴、乳香10滴、薰衣草10滴

（按摩需要护理的部位） 2．掌形玫瑰8滴、广藿香10滴、柠檬7滴

头痛 1．桉树8滴、马乔莲10滴、薰衣草7滴

（按摩太阳穴、后颈、肩胛） 2．罗马甘菊8滴、檀香木10滴、薰衣草7滴

失眠 1．罗马甘菊8滴、杉木10滴、橘7滴

（按摩前胸、后颈、肩胛） 2．苦橙花5滴、檀香木12滴、缬草8滴

进行方式

{1}　先进行浴室的准备工作。

a. 准备一个插电的热油皿。热油皿能将按摩油加热并保持在身体能接受的最适当温度，不仅能帮助皮肤吸收，还能利用温热触感达到安抚神经肌肉的目的。

b. 将根据身体、情绪或皮肤需要，已经调好的芳香按摩油倒在热油皿里加热保温。

c. 热油皿会将温热的按摩油里的香气分子扩散开来，弥漫在浴室的空气中，达到嗅觉治疗的功能。

{2}　洗个舒服的热水澡。

注意水温不要太高以免头晕。热水澡后身体皮肤的血液循环加快，毛孔张开，肌肉柔软，神经放松，是最容易吸收精油，并且达到按摩效果最好的方式。洗澡时，可以做几个深呼吸，将弥漫在水蒸汽中的香气分子吸进鼻腔内（也许你没有明显地感觉到空气中的香气，别担心，即使气味薄弱，香气分子仍然存在于浴室湿热的空气中）。

{3}　浴后将身体完全擦干。如果身上还残留着水珠，会影响精油的被吸收。

{4}　从热油皿里倒适量的按摩油在手上，先搓揉双手，让温热的按摩油伏贴在手掌心。

{5}　按摩需要按摩的部位。如腹部、后腰、胸腔或全身皮肤。

{6}　按摩后不需要再淋浴或泡澡，让精油成分充分地渗透进皮肤里（如果在夏季多汗季节，可以用干毛巾稍加擦拭皮肤表面的浮油）。

{7}　按摩后最好立即上床休息，让全身的肌肉、神经放松，使精油发挥更好的疗效。

□□　帮助治疗发炎感染

任何有性生活的成熟女性，一生中难免都会经历不同程度的生殖器官发炎感染现象，它的表现症状可能是瘙痒、分泌物颜色变化、分泌物气味变化等。一旦出现这些现象时，首先应立刻去就诊排除异变或疾病的可能性，如果就医或检查之后，只是单纯的感染原因，那么除了谨遵医嘱之外，也可以用对生殖系统感染有理疗功效的精油来帮助和修复。

没药（myrrh）　是精油当中对任何生殖系统感染，如附件炎、盆腔炎、宫颈糜烂、阴道感染等等女性症状都具有修护、消炎、再生保养功能的消炎精油。

茶树（Tea Tree）　是精油界公认能杀死细菌、病毒、寄生虫、霉菌的抗菌精油，同时也有修复组织、增加免疫能力的功效。

使用方法

很简单，只要准备一个生理期使用的棉条，在棉条上稍微抹上一点媒介油让它润滑些，然后在棉条上滴上1滴没药、1滴茶树，像生理期使用的方法那样塞入，更换的次数随自己的时间、方便和症状程度而定。一般来讲，早上出门前塞入，晚上回家后取出，就已经能达到很好的改善效果。

□□　自制埃及艳后的护手秘方

■ 浸手油　将50毫升的植物油（最好是40毫升具有丰富营养素的荷荷芭油，加上10毫升抗氧化功效好的小麦胚芽油），加入10克的蜂蜜，1只鸡蛋清，3滴玫瑰精油，在砂锅中文火加热至皮肤可接受的温度，将双手浸于其中10分钟，即可获得满意的滋养效果。用剩的护手油可以装在玻璃瓶内，放在冰箱里，隔两日再重复浸泡一次。每周调配一次护手油，坚持护理一个月，就会明显恢复年轻细滑的肤质。

■ 护手油　将30毫升的植物油（最好是25毫升具有丰富营养素的荷荷芭油，加上5毫升抗氧化功效好的小麦胚芽油），加入2滴玫瑰、2滴乳香、2滴柠檬和半汤匙蜂蜜，调匀后装入小瓶，每天早晚抹在手背手指上，双手再用力互相搓揉以帮助吸收。

■ 养手膏　将半条大黄瓜捣烂滤汁，在黄瓜汁里加入1只鸡蛋、1汤匙荷荷芭油，搅匀。晚上入睡前涂在手背上，戴上手套，以免弄脏床褥。第二天清晨起床后，将双手冲洗干净，涂上护手油。皮肤马上变得细腻光滑。