正文

5.闹钟是破坏脑子的毒品

4点起床:最养生和高效的时间管理 作者:(日)中岛孝志


要是家住高楼,窗外没有小鸟,别说是鸟了,连只鸡也没有,那你也许就只能用闹钟了。然而,我必须各位解释一下闹钟的本质,及其可怕的弊端。

其实,闹钟是典型的有百害而无一利的机器。现代商务人士为了准时起床,付出了健康的巨大代价。比如,有些人会准备两三个闹钟,它们不是同时响起,而是采取时间差攻势,响铃的时间错开三分钟。可人总有想多睡会儿的本能,不知不觉中就伸手把闹钟按掉了。为了防止自己睡过头,他们只能买音量更大的闹钟,放在自己伸手够不到的地方。大家想要起床的意志真是令我五体投地。然而,这是一种极不健康的习惯,只能说是在“用健康换取准点起床”。我建议这些人别再花心思叫自己起床,而是想方设法早些睡觉。请大家仔细想想,上闹钟,就意味着你会在酣睡之时被“叮铃铃”的刺耳响声吵醒,硬逼着自己的大脑转动起来。还有比闹钟更毒的毒品吗?


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