心理学家荣格曾经从功成名就的辉煌岁月一落千丈，陷入了人生的低谷。他不能工作，不能思考，不能交际，一度将自己封闭在终日不见天光的“高塔”之中。而当他成功穿过这段满是艰难险阻的时光后，他则以一种感恩的口吻对世人说道：“太多时候，我们都是面对着阳光，而将影子无情地抛到了身后……”

在传统观念中，有一些事物被我们认定是“好的”，有些则被认定是“不好的”。对于“好的”，我们挂在嘴上、写在脸上、贴在墙上、放在电视节目上……我们想要整个世界都被这样的“好”所占据和铺满。而对于那些“不好的”，我们希望它们不存在，希望它们有一天能够被消灭，如果不能，也希望能够藏着掖着，或者视而不见、避而不谈。

正是这种态度，将这些事物变成了我们心中的“无意识”——不知道它存在，不知道它究竟坏在什么地方，更不晓得什么时候就会被它伤害。社会标准总是定义我们：“应该”乐观开朗；“应该”积极主动；“应该”乐善好施……没错，这些品质值得肯定，但若是因此而不断打压自己，心灵中那些真实存在却又不被认同接纳的灵魂片段，便成为了“阴影”中的囚徒。

宇宙之间，原本没有好坏对错、上下高低之分，阴阳两面永远一体并存。看不见的一方——阴面，并未消失，它一直追求被承认；而看得到的一方——阳面，缺了阴面并不完整。而我们常常避而不谈的“抑郁”，正是阴面能量的“代言人”，它的浮现与凸显，不过是为了让我们看到它、承认它、认识它。正如一位老师所言：“当我们开放自己给全宇宙，让阳光进入，完整的生命必被照耀，阴面即可形成阴影。当阴影呈现并得到承认时，爱的能量才能更好地流传。”

如果低下头，你就会发现，原来在生命的旅途中，阴影和我们永远是站在同一个原点。而了解抑郁，认识所有情绪的黑暗面，正是为了让我们的生命更完满、更美好。