对于美国喜剧巨星金·凯瑞，我想你一定不会陌生。他曾在《一个头两个大》、《冒牌天神》、《变相怪杰》等影片中无数次引爆观众的笑声。令大家印象最为深刻的，莫过于他那张百变、夸张的脸——金·凯瑞可以同时在左右脸上瞬间切换几种不同的面部表情。

令谁也想不到的是，就在这张永远掩不住欢乐的面容背后，深藏着一个长期重度抑郁症患者的辛酸。

“我的心理医生告诉我，这一切源自我的童年……”金·凯瑞在面对记者的提问时，十分坦然地讲述道，“小时候家里很穷，一家人挤在一个破旧的房车里，父母没有送我去学校学习。没有小伙伴，时常感到孤单的我便一个人对着家里的镜子做鬼脸，自己给自己解闷……”

笑脸一直在弥补着童年缺失的关怀。每当“鬼脸”天才对着镜头大“秀”他的喜剧天赋时，透过银幕，我看到在他内心深处所呈现的是一间破旧的小屋，屋里有一面碎裂的镜子，镜前站着那个孤单、可怜的小男孩儿……

连金·凯瑞这样的喜剧明星都免不了被抑郁纠缠，看来我们以往对于抑郁的认识的确有些许偏差。下边我们列举了一些常见的有关“抑郁”的认识误区，供大家参考。

1. 抑郁就是抑郁症

在这儿，有必要先弄清楚一个概念。我们大多数人对抑郁的理解可能还有一定的误差，或许是娱乐媒体过分的炒作误导了你。总之，“抑郁”和“抑郁症”是截然不同的概念。我们可能会因一时的坏心情而变得郁闷，或是一段时间都走不出阴郁的心境，但却很少有人因此患上抑郁症。

2. 乐观的人不会抑郁

能够积极乐观地看待人生、面对困难，这无疑是优良心理素质的表现。而乐观其实没有我们想得那么简单，它并非是指一般所说的大大咧咧，或是无奈下的自我安慰，而是说能够看到困难中蕴藏的成长与转机。由此可见，乐观实际上是从整体的角度去审视问题的一种方式。因此，事实可能是：没有经历过抑郁的人，很难懂得什么是真正的乐观。

3. 抑郁的人很“懒”

“懒”似乎是一个比较模糊的概念，它可能是说一个人的行动力比较差，无所事事；或是形容一个人不太合群——懒得理人。而实际上，人们对“懒”有非常严重的误解。通常，人在心绪不佳时，往往不会直抒胸臆，而是会以身体不适来做挡箭牌。当一个人说“我有点儿不舒服”时，很可能是在表达内心的不适。所以对“懒”绝不可以小视，而是要懒个明白，找到心理上的动因。

4. 抑郁的人小心眼儿

人无完人，我们每个人的内心中都会有一些创伤或是情结，它们就像是生命旅途中一个个大大小小的地雷，侥幸绕开了还好，不幸碰触，必然会伤及内心。因此，从这个角度来说，我们每个人都有过不去的坎儿，所有人其实都很小心眼儿。至于说抑郁的人太爱钻牛角尖儿，我并不赞同，因为通常情况下，抑郁会让一个人变得深刻和内省。

5. 哭是软弱的表现

当下人们都在以更为高效的方式经营着自己的生活——剔除一切没有必要或是不能换取现实价值的自我存在形式。“哭”既浪费时间，又不能解决问题，更为重要的是，会暴露你脆弱、低能的一面。诚然，过度的忧伤是抑郁的表现，但适当的哭却可以很好地排解心中的抑郁，使人更有活力。而且，和钢筋铁骨的城市相比，我们真的很软弱……

>> 小心躁狂也是抑郁

有时候，抑郁症的发作会以“躁狂”作为前奏。其表现为以下几种特征：

1． 自我评价过高或夸大。

2． 睡眠和休息的需要减少。

3． 言语较平时明显增多。

4． 意念飘忽，思维奔逸。

5． 社交、工作、学习或性活动增多。

6． 行为轻率，如狂购乱买等。

以上症状如持续一周以上，则需引起注意。躁狂所表现出的是与抑郁截然不同的症状，但为什么将它说成是抑郁的前奏呢？

与正常情况下人的心理能量波动方式不同，抑郁症患者在躁狂期，正向的能量释放明显高于常人，而随之而来的却是较常人更为深度的低沉。过分的波动将人的心理能量逐渐耗尽，于是在狂躁过后，陷入的就是沉重的抑郁低谷。