孕妇的身体变化

第3个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，胸部会有闷热等现象。腹部此时仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，导致尿频，而腰部也会感到疼痛，腿、足出现浮肿。此外，阴道分泌物增多，容易便秘、下痢，乳房胀大，乳晕与乳头颜色变得更暗也是这一时期孕妇的身体特征。

孕妇本月生活指南

和怀孕2个月时相同，3个月时也容易发生流产，生活细节上仍需要留意小心。

平常如有做运动的习惯，仍可继续，但必须是轻松且不费力的，如舒展筋骨的体操或散步。剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和进行长途旅行。至于做家务可请丈夫分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。

在这个阶段，夫妻最好不要进行性生活，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。

此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，下腹不可受寒，注意时时保暖，不可熬夜，要保持规律的生活。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体的清洁。

如果发生下腹疼痛或稍许出血，可能是流产的征兆，应立刻去医院就诊。

孕妇装

孕妇在穿着方面，冬天需注意保暖，夏天则要小心腹部着凉。此外，胸、腹、腰、下半身等处最好不要被硬物束缚。

孕妇选择衣服时应注意：

穿着舒适；衣服质料具有保暖或吸汗、透风的作用，且耐洗、轻柔；宜穿行动不受拘束的剪裁款式。

许多合成纤维的衣服，在加工时使用过化学药品处理，若直接与皮肤接触易患皮肤炎，因此新衣应清洗后再穿。

孕妇的穿着应该强调的是美观、舒适。在颜色的选择上，沉重的颜色会使人看起来笨重迟钝，粉嫩轻柔的颜色则较明快。在款式的设计上若能稍加掩饰，可使大腹便便的孕妇看起来较迷人。

孕妇会因怀孕而改变的部位是胸部、腰部和臀部，胸部会增加10厘米左右，腰身也会变粗，臀部在怀孕前与孕晚期相差10～20厘米，其他方面则没有大幅度的改变。因此，若有可调整腹部大小的孕妇装就更加方便。而前往医院诊察时，最好穿着宽松的裙装，方便上下诊察台。

孕妇工作装

孕妇穿的大部分衣服是宽松的连身装。若穿裤子则宜选择腰部宽松、可以调整的，或包覆上身的工作裤。基本形式为胸腹宽敞、袖口设计舒适，开前襟或肩部开扣的衣服。

职业妇女应挑选容易穿着、舒适、不妨碍工作、设计良好的孕妇装作为工作装。

孕妇偶尔需要穿着正式的服装，但因机会不多，最好以产后也能穿的款式为宜。越简单越好，最好能遮饰腹部，袖子也以宽松为佳。

适当的穿着窍门是把重点放在胸部与领口部分，可以用花饰装饰，或戴短而鲜明的项链等。