● 找到你目前对家务活的态度背后的原因，然后考虑放下或放松那些只会令你生气的观点。

● 了解扫地就只是扫地，而不是其他的东西。

● 把做家务看成是练习觉察的机会。

● 看看是否可以享受做清洁的整个过程，而不是仅仅关注结果。

● 美在平常当中。

● 崇尚简洁。避免非理性消费，避免购买无用的东西。家里只保存有用的东西。

● 当客人来的时候，把打扫房间当成是尊重和慷慨的表示，而不只是为了令他们对你有好印象。

● 当你做家务的时候，记得听新闻，增强与他人的连接感和慈悲心，觉察你对那些新闻的反应，并且思考背后的原因。

● 死亡是必然的，人生短暂，别浪费哪怕一分钟，全然地活在当下吧。

● 换一种全新的角度来看家务活：把它看成是修行的一种，看成压力的释放和立马可见成果的劳动。

● 做家务时听听音乐唱唱歌，总之找一种享受生活的方式。