一朵鲜活的玫瑰

Xmart即将风靡职场！别以为它是某个超市哦，它可是当下最流行的Extreme Smart衍化词，倡导用一种轻松的心态面对纷繁世界，将人生的压力调到最低。有研究表明乐观系数决定了正面能量的产生，一个人常保持正向乐观的心态，她就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。由于职场女性深受生活和事业的双重压力，所以拒绝枯萎乐做绽放玫瑰的最好办法就是让我们一起Xmart。

Xmart轻松鲜活的六大原则：

原则一：看危机为转机

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”所以职场女性首先要在思想上改变对危机的看法。看危机为转机就是最积极明智的方法。遭遇工作困难深陷压力，如果由能力短缺造成的，那么整个解决问题的过程就成为一次学习过程，并由此成为增强自己能力和发展成长重要的机会；如果是环境或其他的因素，则可以通过沟通解决，即便退一万步而言困难不可解决，也可用宽恕的态度赢得尊敬。危机不可怕，怕的是丢失信心。

原则二：压缩压力空间

身体承受压力的空间是有限的，所以最好的办法就是不将压力空间无限延伸。这就要求我们主动管理自己的情绪，注重生活的丰富多彩和多元化，不要把办公室里的压力带到私生活中来。留出属于自己调整的空间，比如与朋友们共享时光，可以交谈和倾诉，也可以阅读，冥想和听音乐，甚至做家务和家人共享天伦之乐。选择适度的运动，享受运动带来的释放和心理的稳定性。