如果快乐是成功的最终结果，那么公司和学校中盛行的信条就是正确的：除了效率和绩效之外，我们的身心健康都是浮云，先要成功，再谈快乐。看来，必须请出积极心理学的有力证据戳穿这一神话了。

要想回答先有鸡还是先有蛋的问题，心理学家们的方式就是长期追踪！有一项研究首先测量了272 名员工的初始情绪水平，然后在接下来的18 个月追踪记录他们的工作绩效。研究发现，控制了一切无关因素后，那些一开始就更快乐的员工最后获得了更好的评价和更高的薪酬。另一项研究发现，大学一年级新生的快乐水平甚至能够预测他们19 年后的收入，不管他们最初的财富水平如何。关于快乐最著名的追踪研究来自一个令人意想不到的地方——天主教修女的旧日记。这180 位修女来自巴黎圣母院的修女学校，她们都出生于1917 年之前，每天都要以自传的形式写下她们的想法。50多年后，一群聪明的研究人员对日记中的情绪内容进行了编码，他们想知道，修女们20 几岁时的情绪水平是否能够预测她们余生的生活质量？得到的答案是肯定的：日记里表现出更多快乐的修女差不多多活了10 年。到85 岁时，25%最快乐的修女中有90% 仍然健在，相比而言，25%最不快乐的修女中只有34% 还在世。很明显，修女们20 岁时体会的快乐并不是来自她们对长寿的未卜先知，她们的健康长寿是快乐的结果，而不是快乐的原因。

由此，我们得到了另一条线索：快乐能够改善我们的健康，而健康的员工在工作中更有效率与创造力。相信听到这一消息，企业关心员工快乐的动力又多了一分。研究表明，不快乐的员工会请更多病假，平均每个月在家里多待1.25 天，每年多请15 天病假。有一项听起来就不舒服的研究，绝对能说服你承认快乐是健康的原因。在研究开始前，每位被试都接受了快乐水平的测量，随后工作人员为他们注射了一种感冒病毒。一星期后的追踪调查显示，那些一开始就更快乐的人更好地战胜了病毒。他们不仅感觉更好，根据医生诊断，他们也表现出更少的临床症状——打喷嚏、咳嗽、发炎和充血的现象都较少。这意味着如果采取措施来营造一个快乐的工作环境，那么企业不仅会拥有更有创造力和效率更高的员工，缺勤率和医疗支出也会更少。

快乐带来更多创造和创新

心理学家们早就认识到，消极情绪会使我们的思想和行动范围变狭窄，因为在史前时代，如果一只剑齿虎追着你跑，恐惧和紧张的情绪会帮你释放出化学物质，要么让你和老虎分个高下（效果也许不会很好），要么让你拼命逃跑（这场竞赛你也未必能赢）。然而，相比什么都不做，坐等着被当点心，这是两种更好的选择。那么积极情绪有什么进化意义呢？直到最近，科学家们仍在说，快乐仅仅使我们感觉更好，然后呢？就没有然后了。