结果确实如此。在住进疗养中心之前，每位老人都进行了体检，特别是那些随年龄会逐渐衰退的指标：体力、仪态、知觉、认知能力和短时记忆力。疗养结束后，大部分人的所有方面都有所改善。他们明显变得更灵活，仪态更优雅，甚至连手的力量也有了很大提高。他们的平均视力甚至提高了将近10%，记忆测试上的表现也是如此。一般认为智力自青年期后就不再变化了，而他们中超过半数的人智力也有所提高。甚至外表也变化了，研究者随机找到了几位局外人，向他们展示了这些老人实验前后的照片，并猜测年龄，结果这些老人看上去比平均年龄年轻了三岁。

随着年纪的增长，我们都会变老，每一个懂点生理学的人都知道这一点，然而，这一切都在改变，“专念”的力量可以塑造现实。

正如我们在本章中看到的，我们的外部“现实”远比我们认为的具有可塑性，它更多地依赖于我们看待它的双眼。

“有了专念，我们控制现实的力量以及我们得到的结果就会呈指数倍增长。”

心态改变努力的结果在位于康涅狄格州斯坦福德的瑞银集团的会议室里，70名经理和执行总监齐聚一堂等着听我的报告，我看着他们，而他们中的许多人都满腹狐疑地回看着我。当时集团正在经历大规模重组、裁员和法律纠纷，股票价格暴跌80%。我站在那里，要求房间里这些疲于作战的银行家们一遍又一遍地唱：“划呀，划呀，划小船”（我记得向他们说明过，在自己的脑海中唱就可以了，而不用大声唱出来。有一次我在华尔街做报告时忘了这个细节，结果我很快就认识到了“五音不全”的真正定义）。

我的指导语很简单：“闭上你的眼睛，开始在你的脑海中哼唱这首歌。当你唱完一遍时，重新再来一遍。就这样继续，直到我喊‘停’。”他们按照指导去做了，虽然偶尔有疑心较重的高管偷看我一眼，以确定我不是在捉弄他们或者暗中预谋电击。实际上，我正在紧盯着闹钟。最后，我告诉大家停下来，睁开眼睛，写下他们认为实验持续的时间。有人猜是2 分钟，有人确定是4 分钟，而一位女士猜的是45 秒。房间里有70 个人，我听到了70 种不同的答案，从30 秒到5 分钟不等。所有的高管都确定自己的估算是正确的，然而，只能有一个正确答案，这一次正好是70 秒。

我在近40个国家做过这个实验，每次我都听到变化范围很大的答案（中国上海的分歧最大：从20 秒到7 分钟）。对有些人来说，那好像是一眨眼的时间，对另一些人感觉却像是永远。由于心态不同，每个人对时间这一客观现实的体验也不同。那些觉得这首歌很愚蠢而无聊，极不耐烦地想重新回去工作的人，倾向于猜测更长的时间。而那些对报告倍感兴趣，很享受这一放松片刻的人倾向于猜测更短的时间。正如你玩得开心时，时光就在飞逝。