正如我们对工作的看法会影响我们真实的经验一样，我们对休闲的看法也是如此。如果我们的心态认为自由时间、业余时间或者与家人相处的时间是低效的，那么我们真的会使这些时间成为一种浪费。例如，我与之共事过的许多商界领袖和哈佛学子都表现出“工作狂”的种种病征。他们认为所有没有用于实际工作的时间都是效率的障碍，因此他们这些时间就真的被浪费掉了。正如马来西亚一家通信公司的CEO 告诉我的：“我想变得更有创造力，那样我才快乐，因此我努力最大化我的工作时间。但是后来我意识到，我对‘富有创造力’的定义太过狭隘了。每当我做工作以外的事情时，就会感到内疚。除了工作似乎就没有其他活动是有创造力的，比如锻炼、与妻子共处或者放松等，因此我永远也没有时间去充电，而且具有讽刺意味的是，我工作得越多，我的创造力就越低下。”

正如我们从法则1了解到的，允许自己从事一些喜欢的活动实际上能大大提高我们在工作中的表现。但是，仅仅从事这些活动还不足以取得成果，就像对酒店清洁工来说，仅仅去行动而不思考从中得到的益处是不够的一样。当你的大脑认为家庭聚餐、数独游戏、踢足球或者给朋友打电话是浪费时间时，你就无法获得活动带来的真正好处。但是如果你改变支点，把这样的自由时间看做学习与练习新事物、重新充电并与他人建立联结的机会时，你便能够从休息时间中获得力量，重返工作时比以前更强大。

快乐心态是可以习得的

正如你对工作的心态能影响你的绩效一样，你对自己能力的心态也是如此。我的意思是，你越相信自己具有成功必备的能力，你就越能够成功。对有些人来说，这听起来像成功学的那套空话。实际上，这一观点多年来已经被一些声名狼籍的媒介给糟蹋了。但是最近几十年来，大量严谨的科学研究都支持这一观点。

研究表明，仅仅相信我们在生活中能产生积极的变化，就会增强动机，提高工作绩效。从根本上讲，成功成了一个自我实现的预言。对112名初级会计师的研究表明，那些相信自己能达到初始目标的人，10个月后得到的工作绩效评价最高。

更重要的是，我们对自己能力的信念不一定是固定的，而是可改变的，因为我们的心态几乎总是在变化。哈佛大学的玛格丽特·希赫（Margaret Shih）和她的同事实施了一项研究，将一组亚洲女性分配到两种不同的情境中参加数学考试。在第一次考试时，实验者强调了她们的女性身份，而女性一般在数学方面要比男性差；在第二次考试时，实验者强调了她们的亚洲人身份，一般认为亚洲人相比其他民族似乎更有数学天分。结果，这些女性在第二种情境下的表现要大大优于第一种情境。她们的数学智能没有改变，题目的难度也变化不大。但在第二种情境下，她们对自己的能力更加自信，这就足以使她们的表现产生巨大不同。 “在困难任务中，具体而一致地专注于你的优势将产生最好的结果。”