从喜欢你的身体开始

这一切都以你的身体开始。你喜欢自己的身体吗？如果不喜欢，就请具体分析自己身体的每个一部位和器官，并列出你所不喜欢的每一项。从头开始：你的头发、前额、眼睛、眼睑、面颊。你喜欢你的嘴、鼻子、牙齿和脖子吗？喜欢你的手臂、手指、乳房和肚子吗？也包括内部器官：你的肾、脾、动脉和骨骼。总之，你可列出一个很长的单子，以彻底审视自己的身体。你或许并没有一个漂亮的身体，但你无从选择，不喜欢它就意味着你没有把自己作为一个人来接受。

也许你的确有一些自己所不喜欢的身体特征。如果这些特征可以改变，下决心去改变它们。如果你的肚子太大或发色不合适，你可将其视为过去做出的选择，现在再做出新的选择加以改变。至于你所不喜欢而且又无法改变的那些特征（如腿太长、眼睛太小、乳房太小或太大），你可以用一种新的眼光来看待。任何事物都没有过好或过坏之说，腿长绝不比有头发或没头发更好或更坏。你或许在沿用当今社会对美的定义。不要让他人来决定你喜欢什么，你应该努力去喜欢自己的整个身体并使它既具有价值、又富有美感，从而摈弃他人对你的比较和评论。你可决定什么是可爱的，并与过去不接受自己的那种心理告别。

你是一个人。人总是具有一定气味，发出某种声音并长出一些毛发。但是社会和美容业却发出某些关于各种评断的信息。这些信息告诉我们，要为人的这些生理特征感到羞耻；要学会粉饰打扮--特别是要用某公司的产品（粉底液、脱毛膏、假睫毛）来装扮自己；不要接受你自己，要掩饰你的真正自我，等等。

你如果看电视，不到一个小时就会收到这种信息。每天看到的广告使你讨厌你的嘴、腋窝、脚、皮肤所发出的气味。广告说：“改用我们的产品，恢复真正、自然的感觉。”--好像你现在的身体状况并不是自然的，而非要浑身带着化妆品的馨香才能使你更加喜欢自己似的！于是，你在所有散发气味的部位洒上好闻的香水，因为你不接受自己，不接受同其他人一样具有的身体的一部分。