此外还有一种更根本性的误解，那就是为了让他人喜欢自己，非得特地为他人做些什么。他根本无法想象，即使什么也不为别人做，别人一样会喜欢自己。他就这样随意地误会自己在被期待着，随意地决定如果自己不能回报这种期待的话，会被认为很没用。

实际情况又如何呢？既没有人对他有这样的期待，也不会有人因为他无法满足那种所谓的期待就觉得他是没用的。

“如果做不好这件事就是没用的人”，这么想的并不是其他任何人，只是他自己。他却径自认定他人也有和自己一样的想法。

如果一个人在小时候没有得到身边的人的理解，成人后也往往会以“不能被理解”为前提来思考事情。正因为这样，他才会刻意要求自我。也正因为这样，他们才会有诸多借口——自己是不可能被理解的，所以必须制造出许多理由来为自己辩解。

小时候周围的人对自己有所期待，那么长大成人了，周围的人也一样对自己有所期待。这种想法是错误的。只要能意识到这一点，不知道多少人会得到救赎呢。

① 投射（projection），心理防御机制的一种，指一个人不自觉地将自身的思维、动机、欲望、情感加诸于外部世界，通常是其他人。——译者注，下同