5、当众发言，大声讲话

自卑的人，缺少自信的人，讲话总是像蚊子嗡嗡叫一样，细小、含糊、急促。孩子打针时为什么要大声哭叫，因为可以转移疼痛。大声讲话情同此理，也可以转移和消除内心的紧张感。因此你必须要习惯性地大声说话，不仅让人听得明白，你也就得不再紧张。

当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会，而且，你从现在开始，当众讲话时，一定要把嗓门张大，音量比过去提高一倍。

而在平时，也需要练习下大声讲话的感觉，以下几种方法是可用的。

（1）模仿领袖讲话

大声地模仿学习领袖人物讲话，比比气势——

开国大典上，毛泽东的讲话：“中华人民共和国中央人民政府今天正式成立了！中国人民从此站起来了！”

奥运会开幕式上，胡锦涛讲话：“我宣布：北京第29届奥林匹克运动会开幕！”

（2）大声讲故事

在生活中的各种场合，如餐桌上，对朋友、同学大声地讲述自己为什么害怕当众讲话？或者讲一些你刚学会的笑话，刚看来的新闻故事，等等。

（3）大声朗诵

自己在家里或人少的地方，坚持一个月，大声地朗读一篇文章或诗歌。文章不能太短，持续10分钟左右。如果你的声音偏小，试着将声音提高，自己应当感到与前不同。