你灵魂的欲望就是成长，因此它提供机会给你，但机会的名字叫作挑战，为的是你可以征服它们。当你一个接一个地面对它们时，你会发现自己越来越坚强，于是你能迎接更大的新挑战；那些克服了的老问题，无法激起你的任何兴趣，就像已经打过的游戏关卡。正如精神病医师西奥多·鲁宾（著有《30天重整你的人际关系》）所说：“幸福并不是来自做简单的工作，而是来自我们发挥最高能力完成困难的工作后，所获得的愉悦和满足。”

不妨这样想：人生之所以如此建构，是要引出你的幸福。

我的意思是：每一天不是都有新的挑战吗？在你克服挑战后，不是会体验到幸福吗？因此，如果你改变自己的思维，期待能够“发挥自我”的挑战，就能享受人生这游戏的乐趣，从容面对越来越困难的关卡。

在困难冒出来时，不妨想想：“我迫不及待地想知道要怎么应付这个难题！”也就是说，与其因新挑战而生气、烦恼，不如把它当成由一关到另一关的必经之路，这才是人生的自然通途。如果你花些时间回顾人生，就会明白你一路走来都是如此，可以设想剩余的人生依然如此，最好能享受这个过程。

要做个真正幸福的人，你必须控制自己的想法，我说的是你的想法，因为它们属于你。除了你之外，没有人能掌控你的想法。

你的心是你生命的震中，一切都由你的思想开始，由这里发射震波到你称为“现实”之处。

加州大学心理学教授索尼亚·柳博米尔斯基在《幸福又如何》一书中写道：“你对自己、对世界和对其他人的想法，远比你人生的客观条件，更能影响你的幸福，这是不辩自明的真理。”

· 当你认为自己幸福之时，你就幸福。

· 当你把自己的思维和你的自我分离之后，你就解放了自己，获得幸福。.

· 当你掌控自己的思维之时，你就能选择想要幸福的念头。

· 当你不再责怪他人，而把他们当成 “神圣小丑”，你就能释放怨恨，获得幸福。

· 当你接受自己永远得面对挑战的想法，了解它们之所以存在，是要让你能有所为、能够成长，你就找到了保持更高程度幸福的秘诀。