人类的适应能力真的很强，尤其是在面对美好的事物时尤其强大，例如对财富、住房、财产、美貌、健康，甚至婚姻。我觉得唯一的例外就是孩子。作为两个孩子的妈妈，我发誓当你第一次拥抱你的孩子时，那种感觉绝对棒极了！即使是第一千万次拥抱他们，这种幸福感也绝对不会打折扣的。

幸福定位点

我希望你能够明白，如果生活环境并非特别悲惨的话，那么它就不是造成我们不幸的罪魁祸首。如果你只是对自己的工作、朋友、婚姻、薪水以及长相不满意，那么要想获得持久的幸福，你首先就要立刻把这些事情抛诸脑后。要想做到这一点，需要大量的训练和强大的自制力，也许有时你会松懈，但是纠正这种看似正确实则错误的信念是非常重要的。

我闲暇时喜欢看报纸上的专栏。几个月以前，一位女士写信给我们当地的报纸，抱怨她曾做过的每一份工作。信中写到，在第一份工作中，她遇到的都是一些恶毒的、喜欢传闲话的同事，让她烦不胜烦；在第二份工作中，她又遇到一个傲慢专横的老板；而她找的第三份工作又非常无聊。目前她希望找到一份让她满意的工作。专栏作家直言不讳地回答她：“有问题的不是你的同事、老板或者工作本身，而是你自己的所作所为。”

如果造成不幸福的原因不是你周围的环境，那么你生来就是不幸福的。“你要么幸福，要么不幸福”，这无疑也是一个谬论。这个观点虽然是错误的，但想要证明这一点却非常困难，因为从上述的饼图中，我们知道人类的幸福有50%是由基因决定的，不可改变，尤其是临床抑郁症的倾向也有一部分源于基因。但我们没有必要因为天生的抑郁倾向而烦恼，即便基因决定了你不幸福，你也不应该对自己过于苛刻，毕竟我们还有很大的幸福提升空间。获得幸福的另一个关键步骤就是扫清前进途中的障碍，认识到50%与100%之间还有很长的一段距离。那么，如何能知道幸福定位点决定了我们50%的幸福呢？

双胞胎研究

有关幸福定位点最有力的证据源于一系列有关同卵和异卵双胞胎的研究。双胞胎研究可以让人们更多地了解幸福基因，主要是因为双胞胎共享的遗传基因已经确定：同卵双胞胎共享的基因完全一致；而异卵双胞胎只有50%一致，与其他普通的同胞兄弟姊妹是一样的。因此，通过评估双胞胎幸福感的相似程度，就能够推断出基因将对幸福感产生多大的影响。

最著名的一个双胞胎幸福研究是由行为遗传学家大卫·莱肯、奥克·特勒根以及他们在明尼苏达州大学的同事一起进行的。他们密切跟踪调查了很多对在明尼苏达州出生的双胞胎（其中绝大多数是白种人双胞胎）。我们来看一下他们实验中的两个参与者—海伦和奥德丽，她们两人是同卵双胞胎，现年30岁，出生于圣保罗。如果我们的任务是推测奥德丽的幸福水平，那么可以通过她过去10年的生活信息进行评估。我们了解到，在这期间发生了很多事情：奥德丽毕业于明尼苏达州诺的诺斯菲尔德学院，第一份工作是平面设计师；她曾有一个相处很长时间的男友，但后来分手了，然后开始了一段新恋情，现在已经结婚两年了。这对夫妻最近刚搬到芝加哥的一所公寓里。奥德丽不信教，但她认为自己是一个有精神追求的人。