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Chapter 4 活得像滞销品一样的人生(4)

写给失眠者的心理学 作者:(日)加藤谛三


利己,不损人,也是一种病态吗

弗洛姆认为利己不仅是人的行为的一个方面,而且是人性的一个方面。道德赋予利己贬义的色彩,可事实上,保护自己、做对自己有益的事情是感觉胃疼就蜷曲身体一般的本能。

利己主义不一定是坏事,非利己主义也不一定是好事。所谓病态的非利己主义者是说,一些人压抑自己的利己主义,做非利己主义的事,并在每次的行动中,在心里囤积懊恼。这里的矛盾就是病态所在。

为了获得周围人的认同,不想做别人眼中的坏人,害怕被抛弃,所以不敢把懊恼表现出来。

囤积的懊恼,像垃圾玷污厨房一样,污染你的心灵,让你越来越抑郁,开始失眠。

原本就是非利己主义的人,做非利己主义的事,只会觉得生活越来越有能量。因为表里如一,行为听从于心,所以不是病态。随心而动是没有牺牲的付出,能准确地传达善意,比较容易获得他人的好感。

过分压抑内心深处的利己主义倾向,强迫自己做非利己主义的事,就是病态,会导致人的抑郁和失眠。西贝利认同这个观点,他说:“为失眠而苦恼的人是病态的。这些人里,大半部分都是疑似非利己主义者的牺牲者。”也就是,他们并不是真正的大公无私、毫不为己,而是假装关心他人。

在西贝利的著作里有位德斯顿夫人。这位夫人说自己已经好几年没有睡着过了,可是接受了丈夫“做得到就做,做不到就放着”的意见后,竟然意外地睡着了。终止病态的非利己主义的行为后就可以入睡,事情就是这么神奇。

让自己不愉快的事情就是坏事吗?实际上并非如此。正因为品尝过愉快的滋味,才会知道不愉快的滋味。和人接触的时候,会觉得这个人“让你感觉到愉悦”,那个人“让你感觉到不快乐”。这都是正常的。

病态的非利己主义者希望所有的人都能“让他感觉到愉悦”。这显然是不可能的。因此,当失眠的人感觉到“这个人让我不快乐”,说明自己的心理开始走向正常了。

那些总是过分关注别人的感受、需要而委屈自己的人,也就是强迫自己让每个人都感到愉快的人,一定要记得“即使不被任何人承认,自己还是有存在价值的”。一定要问问自己,我究竟是想要获得他人的认可,还是想健康地度过每一天,并且在心里发誓“我一定要健康”。


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