觉察是无法速成的，唯有下愈多工夫，才能觉察得更广、更深的无间。觉察的目的就是要深入自己的潜意识，去看清楚自己更多的模式。当你了解自己的模式以后，你也可以更进一步去看看到目前为止，它们在自己的人生里，在哪些时候、哪些场面，为自己带来创造性的、好的、你所要的结果；或者哪些模式，在哪些时候为你带来破坏性、让你不满意、不舒服、限制你生命的结果，然后重新看一看，这些只是你在成长过程中学会的生存方式其中的一种反应模式，然而现在你可以开始做不同的选择了。

觉察之后，可以作出更多不同的选择，我们不会再像过去般，被自动化的反应所控制着。换句话说，我们将逐渐成为自己的主人。

没有觉察的人，生命就仿佛像个机器人一样，这个机器人里面的程式，就是他的潜意识，从小到大所累积的经验，就是他的软件设计师。他身上有许多按钮，如果碰到了解这个程序的人或是所谓的“专家”，只要按一下红色钮，这个机器人就开始生气；按下黑钮，就开始悲伤难过；按下灰色钮，就开始沮丧。有太多没有觉察的人，他们的生命就像这个机器人，被过去的经验控制着，当外界的某一个时间，触碰到他的某一个点，就起了自动化的某一种反应。

生命潜能之旅从觉察开始，将逐渐深入自己的潜意识，重新作选择——带着意识、带着觉察来作选择，我们将逐渐感觉到身为一个人的尊严，而不是像个机器人，总觉得生命里有许多无奈，不得不如何，因此当你走上觉察之路，走上生命潜能之旅，开始锻炼觉察能力后，你会发现自己的生命有愈来愈多的选择、愈来愈多的可能性，而更多的选择将为你带来更多的自由与自在。一个拥有真正自由的人，了解自己生命里的每一个结果都是经过他自由意识的选择，这样的人，将不再怨天尤人、不再将责任推给环境和别人，他会为自己的思想、情绪、人际关系、生命里的每一个结果负起责任，这样一个负责的人，也不会让身边的人感到压力，如此，不但他自由了，身边的人也自由了，与这样的人在一起是轻松的，所以“觉察”是生命潜能这条道路的一个起点。