保健按摩技术

目录
CONTENTS
第一章 保健按摩概述 1
第一节 保健按摩的发展源流 1
一、先秦两汉时期 1
二、晋唐时期 2
三、宋元时期 2
四、明清时期 2
五、近现代时期 2
第二节 保健按摩的分类 3
一、按年龄分类 3
二、按应用分类 3
三、按部位分类 4
第三节 保健按摩须知 4
一、按摩注意事项 4
二、按摩的适应证 4
三、按摩的禁忌证 5
四、按摩操作要求 5
五、按摩体位 6
六、保健按摩礼仪 7
第四节 介质和器具 7
一、常用保健按摩介质 8
二、常用保健按摩器具 9
第二章 保健按摩基础 11
第一节 常用经络分布规律 11
一、总体分布 11
二、具体分布 11
第二节 常用保健按摩穴位 14
一、头面颈项部穴 14
二、胸腹部穴 15
三、背腰骶部穴 16
四、上肢部穴 17
五、下肢部穴 18
第三节 常用保健按摩手法 19
一、揉法 19
二、？法 20
三、摩法 21
四、推法 22
五、擦法 23
六、抹法 24
七、搓法 25
八、点法 26
九、按法 26
十、拨法 27
十一、拿法 28
十二、捻法 29
十三、抖法 29
十四、拍法 30
十五、击法 31
十六、拔伸法 32
十七、摇法 34
附 踩跷法 37
第三章 保健按摩应用 39
第一节 全身各部位保健按摩 39
一、头面部保健按摩 39
二、胸腹部保健按摩 41
三、上肢部保健按摩 43
四、下肢前侧保健按摩 44
五、颈肩部保健按摩 45
六、背腰部保健按摩 46
七、下肢后侧保健按摩 47
第二节 常见对症保健按摩 49
一、头胀痛 49
二、失眠健忘 50
三、颈肩酸痛 51
四、背部强痛 52
五、疲劳性腰痛 52
六、下肢酸沉无力 53
七、腹部不适 54
八、肥胖 55
九、祛斑美颜 56