第1章 别太敏感，让心轻松和豁达一点 001
敏感的人，困于心中的“假想敌” 002
性格内向者，更为敏感 004
过度敏感，就变成了自卑 007
敏感者，往往事事要求完美 010
太过敏感，很容易错失爱情 013
敏感的人，往往活在他人的眼光里 017
第2章 别太敏感，你没有那么多观众 021
太敏感，是因为你太把自己当回事 022
按照别人的眼光活，你会迷失自己 026
你要记住，你不可能让所有人都喜欢 029
学会摒弃内心杂念，让心清净 033
改变你的心，你的世界也就变了 036
第3章 太过敏感，是因为你不太自信 041
先要好好爱你自己 042
你不是一颗沙粒，你是珍珠 046
所有的奇迹，起源于你相信自己 049
战胜自己，是内心强大的第一步 053
超越自己，将一切“不可能”踩在脚下 056
你要记住，没有人可以伤害你 060
第4章 太过敏感，会让一个人沦为情绪的奴隶 067
掌控你的情绪，无须为小事敏感 068
敏感与恐惧，总是如影随形 070
心灵的窗户一旦打开，就遇见了美好 075
忧虑，能让容颜易老 079
你对别人的优秀过于敏感，难免妒火中烧 082
敏感的人爱抱怨，无法轻松处理问题 086
第5章 人生本已很苦，敏感只会让你更累 091
一切烦恼，来自不切实际的虚荣心 092
爱慕虚荣，你的内心黑洞始终无法填补 095
放下你那颗敏感的心，哪有什么绝对的公平 099
释怀过去，让心轻快起来 104
既然无法改变外界，不妨改变自己 108
第6章 职场需要点钝感心，专心致志做好你的工作 113
身在职场，糊涂是一种大智慧 114
人在职场，神经不要太敏感 118
你敏感，也会让周围的同事绷紧敏感的神经 122
吃亏是福，职场别事事想着占便宜 127
夹着尾巴做人，是高超的职场生存之计 130
第7章 扫除内心敏感的重任，人际交往放轻松 135
以真诚换真诚，方能拥有轻松的人际关系 136
开口先三思，任何时候别贬低他人 139
友善对人，展现你的魅力 142
凡事留一线，日后好相见 147
适可而止，别总是咄咄逼人 151
第8章 自我突破和“拯救”，生性敏感者如何处世 155
害羞者往往更敏感 156
羞怯的自我暗示，你会真的羞怯 158
社交场合的过激表现后，如何补救 161
敏感不是内向者的专属 165
遭遇尴尬场景，如何应对 168
第9章 学会自我调节，别让敏感牵着鼻子走 175
欣赏自己，发现自己的与众不同 176
生活苦难，看淡才能轻松应对 178
享受人生，何必总是行色匆匆 182
悦纳自己，是幸福的起点 186
你总是神色紧张，生活又怎会给予你馈赠 188
放平心境，发现美好 192
第10章 你只管认真努力，终究会练出强大的内心 197
专注，需要你付出更多的努力 198
勤奋向上，越努力越幸运 203
内心强大，开启与众不同的人生路 205
完美主义者，无法享受幸福人生 208
珍惜二字，需要我们认真体会 212
参考文献 214
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