哪些人禁用按摩瘦身

虽然瘦身按摩的适用人群广泛，且具有安全性强的特点，但对于一些患有特殊疾病的人来说，使用穴位按压法进行瘦身，不仅效果不明显，可能还会使自身的病情加重，因此发现自己患有以下病况时，应立即停止穴位按摩瘦身活动。

1.患有内脏挫裂伤、骨折、皮肤破裂，或其他外伤及一些急性损伤时，不能采用穴位按摩的方法。

2.对于有外伤出血、便血等症状的人，进行按摩的效果，往往是越按摩出血越多，会对身体本身造成不利影响。

3.对于患有心脏病、肝病、恶性肿瘤等严重性疾病，以及胃、十二指肠等急性穿孔病症的人，按摩也会加重其疾病。

哪些人应慎用穴位按摩

一些患有慢性疾病或特殊体质的人群，虽然可以利用按压法来达到瘦身的目的，但根据具体情况的不同，需要在按摩方法和部位上格外注意，如果有必要，应向专业的医师进行咨询。

1.糖尿病、高血压及患有其他心脑血管疾病和慢性病患者，如按摩力道过强或按摩位置不当，都很有可能导致疾病的突发，因此在按摩前最好与医师沟通，根据得到的建议，进行自身按摩进度的设计。

2.颈部疼痛、腰间盘突出、骨裂等疾病的患者，在不明确自己的病症前，也应该慎用按摩的手段进行瘦身。应在医师确诊之后，经过与专业的按摩师沟通后，确定对自己的病情无影响时，再决定如何按摩。

3.穴位按摩瘦身对年纪较大的体弱者要慎用，因为随着年纪的增加，身体机能也会变得相对较脆弱，如果按压力度超过了身体的承受能力，即可能引发老年人的一些潜在疾病。

4.儿童瘦身一直以来是个有争议的话题，儿童按照穴位按压瘦身不是行不通，但是由于儿童正处在生长发育的关键时期，皮肤比较柔嫩，如果按摩不当就很容易导致关节以及软组织的损伤，影响正常的生长发育，所以儿童采取此法时要慎重。

操作过程中的注意事项

1.按压穴位最好是把衣服脱掉，直接接触穴位，如室内空气过冷，也可隔着衣服进行，同时做好保暖。

2.按摩时要集中精力，放松身心，中医讲究的是心平气和，此时最容易准确找到穴位，效果最佳。

3.取穴需精准，在按摩前掌握穴位的名称、按压的正确方法，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免伤及内脏。

4.如在按摩的过程中出现心慌、恶心和青紫瘀斑等症状时，应立即停止，休息几天，再继续进行。

5.按摩瘦身重在坚持，每天早晚各做一次，每次20分钟左右。一开始按摩瘦身时，可能会出现全身酸痛的迹象，只要坚持下去，酸痛感就会逐渐消失。

6.如按摩后出汗，应避免吹风、受凉，以免感冒。

7.在身心极度疲劳时，最好不要进行瘦身按摩，这样往往会适得其反。