香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女人们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说佛祖释迦牟尼是吃了香蕉而获得智慧。

香蕉“一身都是宝”，它可以预防中风和高血压，起到降血压、保护血管的作用。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%。如果人每天吃5根香蕉，其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%。香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

除此之外，香蕉还是改善肌肤毛病的好帮手，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。它也是理想的天然营养面膜，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡作用。此外，香蕉中含有大量的　胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

不过，香蕉虽好，但并非人人皆宜。香蕉含钾高，凡患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻；糖尿病患者也必须注意限量，若多吃，应从主食中除去碳水化合物的数量，以免血糖升高。下面，我们为你推荐几款美容配方以供你参考：

1、全麦香蕉方糕

【原料】黄油150克，红糖100克，香蕉泥150克，葡萄干适量，鸡蛋3个，全麦粉280克，盐少许。

【做法】

（1）黄油加糖打发，逐个加鸡蛋打匀。

（2）加入香蕉泥拌匀。

（3）筛入面粉拌均匀。

（4）面糊倒入吐司模中，撒上葡萄干，170度，烤箱倒数第二层，50分钟左右。

2、香蕉粥

【原料】香蕉3条，冰糖2两，糯米2两，清水2斤。

【做法】将糯米淘洗干净，下锅加清水上火烧开，加入去皮切成小丁块的香蕉、冰糖熬煮成粥。

另外，你也可以将香蕉做成美肤剂，这样对任何皮肤都有效果，其美容方法如下：

（1）熟香蕉半根，掺入适量牛奶，调成糊状，敷在脸上，10分钟后用清水洗面。

（2）将熟香蕉捣碎，按摩脸部，躺下留置20分钟，然后用软纸巾轻轻擦去，涂一层薄薄的润肤霜即可，每周1~2次。可使颜面皮肤润滑，富含光泽，并减少皱纹形成。

美丽心经 香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，它也是理想的天然营养面膜，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡作用。因此，常食香蕉有美容的作用。