讲述者：玫瑰 

年龄：28 

职业：自由撰稿人

抑郁原因：生病、失恋、朋友去世

抑郁持续时间：1年

短短几个月内，一切都开始坍塌。

在一次公司体检中发现自己患了比较严重的疾病，我的第一反应是，好不容易把自己的状态调整好，怎么又发生了这样的事？

接着的事情更加让人崩溃。骄阳似火的夏日中午，一个冰冷的消息传来，亲密好友在一夜之间因车祸去世，当时坐在地铁口台阶上的我，浑身发抖，眼泪止不住地往下滴落，来来往往的人们匆匆而过，只觉得自己身处另外一个世界。

至此，家里又一次爆发战争。父亲的暴力让母亲欲哭无泪，弟弟站出来抗争，父亲恼羞成怒，将一个饭碗摔到他头上，鲜血咕咕地往外冒。母亲在医院里打电话给我，声音颤抖不止，我听了，心一下子跌入低谷，人变得更加沉默和紧张。

爱情在此时仿佛成为一个避难所，但富有戏剧性的是，我的恋人在事业上正遭遇低谷，我们彼此并没有力量搀扶对方，非常地受折磨和无救，于是两个人从此分开。

在此后很长的一段时间，我无法面对发生的种种变故。到处都是冰凉的壁垒，我发现自己无处可逃。办公室里、马路中央，或者是傍晚的公交车上，我随时可能哭泣，然后泪流满面，一点儿也无法控制情绪。

这时候，我对亲情、爱情、生死以及活着的意义产生重大怀疑，想进一步寻根求源，却因为心力不足，逐渐滑入抑郁的深渊。

那实在是噩梦一般的日子，却又像一场艰险而神奇的旅行。不知为何，在最为艰难的日子里，我也从未有过放弃自己或是伤害自己的想法，只想尽快脱离困境，重新拥有崭新的生活，虽然有时候感觉无力，但这种信念并未停止。

这时候，我已经开始有意识地寻求自我治疗之道。看哲学、心理方面的书籍，了解一些抑郁症患者的案例，更为好玩的是，从来没有画过画的我忽然跑去买了画架和油彩，开始窝在家里画油画。

浓烈的色彩、对所画对象细致入微的观察和揣摩，让我得以专注，并在创造中释放那些负面的情绪和能量。我从来没有想到，这便是艺术治疗，也不曾知道，这种自我治疗竟完全是身体和心灵的自发反应。

在这个过程中，仍有一些情绪过于反复，特别是身体疾病，曾让我在很多时刻以为自己会死掉。虽然事实并没有那么糟糕，但自己一度认为它就是那么糟糕。这种恐惧足以让人再次心灰意冷，但值得庆幸的是，我在情绪险恶的峡谷里旅行一圈之后，终于安全地回来了。

星相上曾说，我这样的人像猫一样有九条命，而那些潜在的能量总是在最为需要的时候发挥作用。而此后不久，有一位老师对我说，那些经历过劫难的人是另有使命的，挫折和打击往往是打开内心之门的一把利器。

星相学家英格利·张也曾在文章中写道：“我在英国心理整合治疗课程上的同学，几乎百分之百都经历过或正在经历忧郁症。忧郁症是生命转折的开始，很多人因此开始了自我理疗，从而走向一条精神生命的道路。忧郁症是命运给人的考验，也是上帝指引人走向幸福生活的一张通行证。”

也是在经历过这些自我挣扎之后，我才清晰地看到了自己。那些焦灼、软弱、依赖和恐惧，以近乎动物般的执拗与索求向我靠近，其实这些都源自安全感的缺失。

有一些感情，仿佛只有不停地确认、验证，才觉得可以去信赖。常常觉得自己需要大量的爱，多到可以当做被子来盖，纵使沉重压抑至不能呼吸，好像也在所不辞。人是一种难以伺候的动物，一旦缺失，仿佛怎么都弥补不回。

很多时候我们并不知道这种强烈的不安全感来自哪里，只知道心里有痛，有悲苦，有不为人知的冷和饿，需要宠爱，需要严密厚实地包裹。一旦这样的索求不能得到回应，便感觉自己被丢弃。仿佛是条件反射一般，咣当一声便掉进那些童年受伤的回忆中，我们一边检查伤口，一边自怨自艾，非常灰心和绝望。

正因为这种绝望和恐惧，导致你一直想要“掌握”，想要一切变得可控制、可确信、可以被保证。你需要圈定，这是我的，这是不会改变的，这是始终如一的，这是我不能失去的。你把自己的城堡越建越高，你对安全感的需求也越来越多，只是安全就这样离你越来越远了。

我知道，只要有一天自己仍在追求安全，那就永远不可能获得真正的安全。生命是一条河流，随波逐流，顺水而下，也许是最自然的一种姿态。