一次，一个备受抑郁症折磨的“病人”前去拜访一位十分著名的心理治疗大师。在他看来，这或许是自己唯一的希望。“能跟我谈谈你目前遇到的问题吗？”心理学家完全将自己放在了聆听者的角度。于是，在这种接纳和聆听的“鼓励”下，那个来访者逐渐敞开了自己封闭已久的内心。

“我感到非常绝望……”“我对一切都没有兴趣……”“我甚至觉得活着很没有意思……”来访者毫无保留地将自己的痛苦呈现在了心理学家的面前，而他似乎觉得心理学家的态度正在发生变化。心理学家从一开始的专注变得有些漫不经心，而且他松散的坐姿和看上去显得十分轻松的表情，都让来访者觉得自己受到了侮辱——自己简直就像是一个小丑！

“请问您在听我的话吗？”

“当然——”

“难道您没听到我说我甚至都想到了死吗？”

“当然，呃——如果这是你的选择，那么我将完全尊重。”

“您——你怎么可以这么说！你简直是在草菅人命，你，简直太过分了！”说罢，来访者站起身来，当他正要带着满腔的愤怒摔门离开时，心理学家把他叫住了：“我怎么没发现，除了抑郁之外，你竟然还会发怒……” 

“我……”

“来吧，请坐，现在让咱们再聊一聊。”

当我们将自己完全交给了坏心情，任由自己在抑郁的状态下不断沉沦，生命便被覆盖上了灰暗的迷雾，周围的一切都随之变成了黑白默片，失去了原有的色彩。

哪怕是从缝隙中透进黑暗的一束细小微弱的阳光，其中也包含着七缕不同的色彩——红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。喜、怒、哀、乐、惊、恐、悲——只有完整地去体验生命，我们的心才完整。

不知你小时候有没有玩过“分光镜”，赶紧去买一个，找个空闲的时间，到户外去和太阳做一做游戏。

冬日的阳光很难得……