2．生活中不只有棍棒，更有蜜枣

生活的艰难困苦，常常使我们长久困厄在命运里，误以为人生只有苦、没有甜。其实，这是我们的双眼被蒙蔽了。生活中的艰辛像棍棒一样，给我们带来痛苦，而幸福则像蜜枣一样让我们感觉香甜。但为什么人们常常只记住了棍棒带来的伤痛，却忘记了蜜枣的香甜呢？

当暮色渐渐来临，一天即将结束时，留在你脑海中的是什么呢？出色完成了的50件事，还是有差错的那一件？在为出错的工作报告懊恼，还是在悔恨没有完成计划表上某件工作？

为什么采摘一朵玫瑰花，你只记得玫瑰刺手的疼痛，却忘了手上的余香？

科学家给出了一个合理的解释：在人类的大脑中有一种与生俱来的“消极偏好”。在进化的几百万年中，我们祖先一直在躲避棍棒，追逐蜜枣。棍棒给生存带来的紧迫感和影响力要远远大于蜜枣。

这种趋利避害的行为让人类大脑形成了这样的机制：

 与正面刺激相比，大脑会对同等强度的负面刺激反应更强烈。

 人更容易从伤痛中吸取经验教训，而不是从愉悦中；正所谓：一朝被蛇咬，十年怕井绳。

 痛苦的经历往往比愉悦的经历更让人难忘。

 与通过工作来赚取100美元相比，人们为了避免失去100美元会付出更多努力。

 在人际关系中，一般需要五次好的来往，才能弥补一次坏的来往造成的损失。

追逐快乐，我们会付出很多，但逃避痛苦，我们会付出更多！

在这种机制影响下，大脑对这些负面体验就像海绵吸水，越吸越多，而且大脑还会自觉地把“内隐记忆”——内心潜在的期望、倾向和情绪——投进这块吸满负面体验的海绵中。与此同时，大脑对那些正面体验就像竹篮打水，很快就会从缝隙中流走。

这其实是大脑在欺骗你！生活中不只有棍棒，更有蜜枣！

生活中有很多事情都是正面的：墙角里突然绽放的无名小花，办公桌上多了一杯暖暖的咖啡，热心的路人为你指路……至少它们是中立的。科学研究表明：大脑中的内隐记忆存储区中负面体验越聚越多，人就会越来越焦躁、易怒和忧郁，对别人越来越没有耐心，不肯轻易付出。常常被负面情绪围绕的人，只看到了生活中艰辛的一面，却无法自己爱自己，也无法去爱别人。

你可以通过调节心态，去改变这种机制带来的影响！生活中的艰辛与磨难并不会消失，但你却可以让自己向正面的情感体验靠拢，向能够为自己和他人带来更多帮助的情感体验偏斜，最终让天平的两端平衡。你将更有效地容忍或改变生活对你的种种考验，能正确地面对挑战，充满活力，精神振奋！